Zirkeltraining

Kraft und Ausdauer simultan trainieren

Für ein gelungenes Training brauchen Sie Abwechslung und Herausforderung? Dann probieren Sie mal unser Zirkeltraining mit dem Kraft- und Ausdauerzirkel von milon! Das bis ins Detail durchdachte und vielfach bewährte Trainingsystem begeistert fitnessbegeisterte Menschen jeder Altersgruppe. Mit den Cardio- und Kraftgeräten unseres milon-Zirkels trainieren Sie nicht nur schnell, sicher und effektiv, sondern beanspruchen auch innerhalb kürzerster Zeit alle Muskelgruppen.

Das Geheimnis der Effektivität und Sicherheit des milon Zirkels ist so einfach wie clever: Er denkt mit! Durch digitale Vernetzung stellen sich alle Geräte auf Ihre individuellen Körpermaße, Ihren aktuellen Fitnessstand und Ihr Trainingsziel ein. Sobald Sie mit dem Zirkeltraining beginnen, werden diese Daten durch eine kurze Messung ermittelt und auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert.

Voller Terminplan? Kein Problem, Milon Zirkeltraining spart Zeit! Während einer einzigen Runde mit einer durchschnittlichen Trainingsdauer von 17,5 Minuten aktivieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen und absolvieren ein komplettes Ganzkörperworkout. So bringen Sie neben Ihrer Muskulatur auch Ihre Ausdauer, Ihr Herz- Kreislaufsystem sowie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren.

Kraft- und Ausdauertraining mit Milon

Der neue Milon Zikel steht für ein persönliches, zeitsparendes und schonendes Training. Einfach die Chipkarte einstecken und schon kann das individuelle und optimale Training beginnen!

  • Was ist das Besondere am Milon Gerätezirkel?

    Die Trainingszeit wird optimal genutzt. Nicht umsonst wird der Milon-Zirkel als das „44-Minuten“-Programm bezeichnet. Eine Runde dauert nur 17 Minuten! Zwei Runden plus 10 Minuten Aufwärmen sind genau 44 Minuten. Die Zeitersparnis und der positive Trainingsreiz durch das Zweiwege – Belastungstraining ermöglichen einen zügigen Trainingsdurchgang. Das Beste daran: Das Training im Milon-Zirkel ist für jede Zielausrichtung erfolgreich einsetzbar. Egal ob das Herz-Kreislauf-System trainiert, das Gewicht reduziert oder die Muskelkraft verbessert werden soll. Einsteiger wie auch Leistungssportler können an diesen Geräten trainieren und ihre Leistung steigern, da das Training auf jeden individuell zugeschnitten werden kann.

  • Was bringt das Training mit dem Kraft-Ausdauerzirkel?

    Im Milon-Zirkel sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie mit den individuellen auf der Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren. Je nach individueller Zielsetzung kann man so das Körpergewicht reduzieren, die Muskel straffen und definieren oder aber die Muskeln aufbauen.

  • Welche Vorteile bietet diese Trainingsmethode?

    Alle Geräteeinstellungen sind auf der Chipkarte gespeichert. Die optimale Sitzposition sowie das richtige Trainingsgewicht stellt sich automatisch ein. Das Training mit dem Milon-Zirkel ist besonders effektiv, da sowohl beim Anheben des Gewichts als auch beim Absenken des Gewichts trainiet wird. Das Training mit dem Milon-Zirkel ist sehr schonend und daher auch im Rehabereich einzusetzen. Es entstehen keine großen Pausenzeiten beim Gerätewechsel, dadurch ist das Training zeitsparend Die Messung und Dokumentation des persönlichen Trainingerfolgs sorgt für zusätzliche Motivation.

Alle Vorteile auf einen Blick:

  • Stark gesteigerter Fettstoffwechsel
  • Enorme Zeitersparnis durch hoch effizientes Zirkeltraining (17min pro Durchgang)
  • Spürbareres und effektiveres Kräftigungstraining (Konzentrik und Exzentrik)
  • Kinderleichte, chipkartengesteuerte Geräteeinstellung und Trainingskontrolle für Ihre Sicherheit.
  • Geführte Bewegungsabläufe und permanente Kontrolle des Herz-Kreislaufsystems ermöglichen ein individuelles Training ohne Fehl- und Überbelastung
  • Dank der Chipkarte und dem Präventionspaket von vielen Krankenkassen bezuschusst
  • Perfekt im Rehabereich einzusetzen (Geräte kommen auch aus der medizinischen Rehabilitation).

Schon gewusst?

Jede Station des Zirkels stellt sich automatisch auf Ihre Körpergröße und Ihren Fitnessstand ein, was Verletzungen durch Fehlbelastung oder gar eine Überbelastung durch zu hohe Gewichte nahezu unmöglich macht. 

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