Fitnessführerschein

Teilnehmen kann jeder, der sich vorgenommen hat, etwas für seine Gesundheit zu tun. Sie müssen dazu kein Mitglied in einem unserer Partner-Unternehmen sein! Egal, ob Sie schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren, regelmäßig Sport treiben, jung sind, oder schon zur älteren Generation gehören, oder ob Sie bereits Mitglied in einem Verein oder anderem Sportclub sind, sind Sie herzlich willkommen.

In 10 leicht verständlichen Kursstunden (à 90 Minuten) erlernen Sie in der Gruppe spielerisch die Grundlagen gesunden Trainings. Diese werden sofort anhand von Trainings-Beispielen in die Praxis umgesetzt und lockern das Lernen auf.

Die ersten 5 Kursstunden beschäftigen sich mit der Steigerung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit – damit schaffen Sie die Grundlagen für ein nachhaltig und ganzheitlich wirksames Training.

Im zweiten Teil des Kurses lernen Sie, wie aus der reinen Bewegung dann ein systematisches Training wird. Wichtige Fragen wie „Wie häufig soll ich trainieren?“, „Wie intensiv soll ich mich belasten?“ oder „Wann kann ich erste Erfolge spüren?“ werden dabei geklärt.

Im Anschluss erstellen wir  gemeinsam mit Ihnen Ihren ganz individuellen Trainingsplan, ausgerichtet auf Ihre Ziele. Nachdem Sie das Gelernte dann unter Aufsicht des Kursleiters ausreichend üben konnten, führen wir mit Ihnen abschließend ein Feedback- und Motivationsgespräch zur Optimierung Ihres Trainings.

Durch den Fitnessführerschein erhalten Sie das Wissen, um selbständig ein sinnvoll aufgebautes Übungsprogramm durchzuführen. Sie sind bestens gerüstet, das Erlernte entweder für sich zuhause, in einem Sportverein oder in unserem Gesundheits-Studio in die Praxis umzusetzen.

Der Fitnessführerschein ist eine lohnende Investition in Ihre Gesundheit und unterstützt Sie bei der:

• Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit
• Linderung von Rückenbeschwerden
• Reduktion von Übergewicht
• Steigerung Ihres Wohlbefindens, Ihrer Vitalität und Lebensfreude